第1天 西安——拉薩

住宿：火車

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

西安乘火車前往拉薩

第2天 拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

抵達拉薩后，工作人員接游客，入住酒店休息。 【溫馨提示】：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法，還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

第3天 拉薩-林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早餐后，沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前。參觀【卡定溝】天佛瀑布景區(qū)，卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。 【溫馨提示】當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

第4天 林芝--苯日神山--雅魯藏布大峽谷-林芝

住宿：林芝

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車進車出）“中國最美的峽谷”，“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”能看到世界最高峰第十五名，海拔7782米?！爸袊蠲赖纳椒濉保u語為“云中的天堂”。 【苯日神山】神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。 【措木及日】措木及日湖又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖。海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。 從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。 【溫馨提示】：1、大峽谷景區(qū)內的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。（請勿在佛掌沙丘、兩江交匯等停車點購買商品以防買到假貨）

第5天 林芝-民俗村-拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早餐后林芝出發(fā)前往【民俗村】各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。參觀玩過后沿尼洋河翻米拉山回到拉薩。沿途歷覽牧場、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色與拉薩特色的風景流轉中到達拉薩。 【溫馨提示】：車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風光盡收眼中吧，從江南小瑞士到天上人間，讓您充分領略不一樣的西藏。

第6天 拉薩-納木措-拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早餐后，乘車前往西藏的“三大圣湖”之一的【納木措】游覽，看海天一色的湖面風光，感受圣潔的佛教文化。 【溫馨提示】：由于湖面海拔較高，很多游客會產(chǎn)生不同的高原反應，建議游覽時慢行至湖邊或選擇自費騎馬游覽（請務必談好價格，以免發(fā)生不必要的爭執(zhí)）并帶厚衣服，湖邊風大較冷，請帶好防曬物品。

第7天 圣城一日游

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

早餐后前往【大昭寺】參觀，大昭寺是藏傳佛教信徒朝圣的終點，大殿內供奉著大唐文成公主入藏時從長安帶來的十二歲等身金佛，寺內張日繚繞的香火，長明的酥油燈，記錄下千年歷史的同時，也記錄著朝圣者永遠不變的虔誠信仰。之后前往【布達拉宮】，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分?！景死帧坎粌H是一條轉經(jīng)道，也是拉薩最大的商業(yè)街，各色商品充斥著西藏本土、尼泊爾及印度風格（夠買商品時，價格上千元以上的商品請注意辨別真?zhèn)危蛢r商品作為紀念品留念就行啦?。┐送猓摹艾敿⒚住辈桶梢沧湓诎私墙?！ 【溫馨提示】布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個人的盡力保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數(shù),市內游覽的日期會根據(jù)布達拉宮實際參觀日期相應調動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內游覽節(jié)奏將隨之調整，敬請諒解。

第8天 拉薩-羊卓雍措—拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內容：

上午從拉薩起程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4852米的岡巴拉山，來到西藏三大圣湖之一的上部牧場碧玉湖【羊卓雍措】，它宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景，讓您陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。之后乘車返回拉薩！

第9天 拉薩——西安

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程內容：

臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全；拉薩乘飛機返回西安。