第1天 西安乘火車前往拉

住宿：火車 供氧酒店

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

24 小時(shí)管家接飛機(jī)或火車，感受“ 日光城 ”的陽(yáng)光，入住酒

第2天 管家接飛機(jī)或火，感受“日光城”的陽(yáng)光，入住酒

住宿：氧酒店

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

接站人員會(huì)提前一天短信通知您 ，請(qǐng)注意查收短信 ，火車上信號(hào)不穩(wěn)定 ，若沒有接收到短信請(qǐng)聯(lián)系出團(tuán) 通知書上的接團(tuán)緊急聯(lián)系人。如果您平時(shí)沒有使用短信的習(xí)慣請(qǐng)報(bào)名的時(shí)候告知 ，我們會(huì)電話聯(lián)系您。 一生一世，西藏一次。每一個(gè)藏族人民，都有一個(gè)到西藏朝圣的愿望。每一個(gè)中國(guó)人 ，都有一個(gè)到西藏旅 行的愿望。雪山高聳入云；圣湖深藍(lán)靜謐 ；森林五彩斑斕 ；草地橫亙千里 ；寺院金碧輝煌；大河奔流不 息，人民純凈無暇。這里是壯闊的 青藏高原世界屋脊，這里是人間天堂雪域秘境勝地。拉薩是西藏的首府， 終年陽(yáng)光普照的圣城，大小寺廟坐落其間 ，藏香裊 裊 ，金頂燦燦 ，磕長(zhǎng)頭的人們來自千里之外 ，三步 一叩，接近圓滿。來到西藏，來到拉薩，仿佛我們的煩惱都能放下，沒有功利和浮華，只有洗滌和凈化

第3天 拉薩— 中國(guó)最美高速“拉林高速”— 巴松措—湖心島—錯(cuò)宗寺— 中 國(guó)十大最美鄉(xiāng)村“錯(cuò)高村 ”（體驗(yàn)與當(dāng)?shù)卮迕褚黄鹛伹f住在景區(qū)中 觀賞雪山日出日落）

住宿：松措 景區(qū)民宿

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

巴松措 5A：巴松措是西藏自治區(qū)首個(gè)自然風(fēng)景類國(guó)家 5A 級(jí)景區(qū)，是西藏高原眾多圣湖中的一個(gè)，人稱 “措高湖”。此湖四面環(huán)山，宛若鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰 川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場(chǎng)、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊 大約一百米處有一座小島名為扎西島 ，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。 島上有唐代的建筑“錯(cuò)宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。 米拉山口：米拉山口海拔 5013 米，地處拉薩市到墨竹工卡縣與林芝地區(qū)工布江達(dá)縣的分界上。山口常年 積雪，有遠(yuǎn)古時(shí)期冰川活動(dòng)遺跡，五彩經(jīng)幡連地接天，景色令人贊嘆。雅魯藏布江谷地東西兩側(cè)地貌的重 要界山，以西氣候干燥寒冷，以東則溫暖潮濕，植被茂盛。這里是拉薩至林芝旅游線上的休憩之地，是騎 行川藏線的必經(jīng)之地，也是到拉薩的最后一座高山。 拉林高速：這是一條從日光城拉薩到雪域小江南林芝的天路，是西藏目前顏值最高的公路。這條高速公路 是生態(tài)通道、綠色長(zhǎng)廊、景觀大道，當(dāng)你暢行在免費(fèi)的“拉林高速”上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沿途雪山、森林、村 落、農(nóng)田等構(gòu)成了一副人與自然和諧相處的美好圖景，讓人流連忘返。 注明：錯(cuò)高村無法入住將安排在巴宜區(qū)攜程三鉆酒店

第4天 高村— 曲古花海（騎馬射箭）—苯日神山—雅尼濕地公園（網(wǎng)紅玻璃棧道） —船游雅魯藏江—魯朗林?！纠娇?敲響平安鐘/觀最美山峰“南迦巴瓦 峰 ”—林芝

住宿：精選酒店

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

尼濕地公園：當(dāng)雅魯藏布江與尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壯闊而秀美的畫卷，橫跨林芝，米林兩 縣，水面海拔 2920 米，在廣袤的濕地公園，清清的尼洋河在此靜靜的流淌，河流枝杈縱橫，曲線蜿蜒。 尼洋河流域地形復(fù)雜，沿途河道多汊流、灘地、江心洲，兩岸風(fēng)景秀麗，植被完好，氣候宜人，沙洲星羅 棋布，牛羊點(diǎn)綴其間，四季景色迥異，一派“西藏小江南”的秀美風(fēng)光. 曲古花海：花海緊鄰苯日神山景區(qū)，地處雅尼國(guó)家濕地公園腹地。也是離林芝最近的花田花海，在花海園 區(qū)內(nèi)自由體驗(yàn)騎馬、射箭。 船游雅魯藏布江：當(dāng)雅魯藏布江與尼洋河在此相遇，便幻化出了一幅壯闊而秀美的畫卷，橫跨林芝，米林 兩縣，水面海拔 2920 米，在廣袤的濕地公園，清清的尼洋河在此靜靜的流淌，河流枝杈縱橫，曲線蜿蜒。 尼洋河流域地形復(fù)雜，沿途河道多汊流、灘地、江心洲，兩岸風(fēng)景秀麗，植被完好，氣候宜人，沙洲星羅棋 布，牛羊點(diǎn)綴其間，四季景色迥異，一派“西藏小江南”的秀美風(fēng)光。 魯朗林海：魯朗藏語意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方。魯朗海拔 3700 米，位于距八一鎮(zhèn) 80 公 里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中；這是一片典型高原山地草甸狹長(zhǎng)地帶，長(zhǎng)約 15 公里，平均寬約 1 公里。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的云杉和松樹組成“魯朗林海”；中間是整齊劃一的草甸， 崐猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報(bào)春崐花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千 上萬種野花怒放盛開，頗崐具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、崐錯(cuò)落有秩， 勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。夏季，清風(fēng)吹崐拂，翻起金色的麥浪；秋冬季節(jié)，魯朗除了山腰的松 樹青蔥不凋，崐兩側(cè)山腳的樹葉由綠變黃，再由黃變紅，彌漫滿天的紅霞。 曲古花海：曲古花海位于林芝市，地處雅尼國(guó)家濕地公園腹地，緊鄰苯日神山景區(qū)。到處可以欣賞到美麗 花海和體驗(yàn)藏族文化。曲古花海種植了各種各樣的花卉，如格桑花、郁金香、薰衣草等，形成了色彩斑斕 的花海景觀，在曲古花海，可以體驗(yàn)藏族文化，如騎馬、射箭等。曲古花海周邊的自然風(fēng)光也非常美麗， 雪山、森林、河流等。這里的空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，是一個(gè)放松身心的好地方

第5天 林芝—桃花溝或尼洋閣—工布藏式村落—遠(yuǎn)觀邦杰塘草原—拉

住宿：選酒店

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

布藏式村落：民俗村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受 最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。 邦杰塘草原：邦杰塘草原是林芝第一純牧草原風(fēng)光，周圍雪山連綿起伏，綠草成茵，猶如遮天的綠地毯， 蔚藍(lán)的天空映襯著朵朵白云，綠綠油油的草甸上點(diǎn)綴著一團(tuán)團(tuán)雪白的羊群，急弛的高原之舟--牦牛，平添 幾分高原的蒼勁，牧場(chǎng)邊的"帕喬日麻卜"神山，更是信徒們心目中的圣地。在藏語中，"塘"即是平坦寬闊 的壩子，邦杰塘草原就是一處水草豐美的大草壩。 海拔 4700 米，草場(chǎng)面積約 15 平方公里。藍(lán)天、白 云、遠(yuǎn)山、綠草渾然一體，讓人心曠神怡，浮想聯(lián)翩。 桃花溝：林芝縣嘎拉桃花村，位于縣城東南方向約 5 公里處，有一片天然野生桃林，人們稱它為桃花溝， 桃花溝三面環(huán)山，高處有水源，四周林木蔥蘢，終年碧綠蒼翠，間有流水，清澈見底。溝內(nèi)野桃鱗次櫛 比，林間鳥雀歡噪，既靜僻又幽雅，是尼洋河畔賞桃花的最佳地點(diǎn)。 尼洋閣：尼洋閣位于西藏林芝八一鎮(zhèn)娘乳崗前邊，是一座高 36.9 米高的藏式建筑，是西藏的第一座閣 樓，傳說是當(dāng)年工布王為西藏本土教苯教的開山祖師辛饒米沃所建的一座傳教宮殿，其建筑風(fēng)格可以稱得 上是林芝一帶建筑的代表作之一。登臨閣上，可俯視林芝八一鎮(zhèn)全貌，能看到尼洋河上最大的“跨橋”、 “娘乳”兩塊濕地，還可仰望阿布堆珠、比日神山、峈萊山、老虎山、窮布增根等眾神山

第6天 薩—藏文化非遺陳列館—藏醫(yī)藥文化館—崗巴拉山觀景臺(tái)—羊湖湖邊—藏式 旅拍—雅江河谷觀景臺(tái)—拉薩

住宿：精選酒店

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

文化非遺陳列館：該博物館自開館以來受到廣大市民的追捧。西藏非物質(zhì)文化遺產(chǎn)博物館是世界海拔最 高的非遺博物館，也是西藏首座專注于保護(hù)、傳承、傳播我區(qū)非遺文化的博物館。 當(dāng)前，西藏非物質(zhì)文化 遺產(chǎn)博物館展出了藏文歷算、藏醫(yī)藥、唐卡、藏紙、藏香、等幾余項(xiàng)適合博物館靜態(tài)展出的國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng) 目。 藏醫(yī)藥文化館：藏醫(yī)藥具有兩千年的歷史，公元前，西藏人民就懂得了“有毒就有藥”的道理，掌握了許 多植物、動(dòng)物、礦物具有治療疾痛的作用。21 世紀(jì)，由植物、動(dòng)物、礦物組成的藏藥越來越受到世界各國(guó) 和地區(qū)學(xué)者的高度重視和關(guān)注。由于青藏高原強(qiáng)紫外線、日照時(shí)間長(zhǎng)、高寒缺氧、晝夜溫差大等特殊的氣 候特點(diǎn)，賦予了那里的動(dòng)、植物旺盛的生命力及特殊的藥用成分，形成了供氧力強(qiáng)、活血化瘀、提高全身 的免疫力的神奇功能。藏醫(yī)古著《四部醫(yī)典》中的“仁青常覺”不僅可以清熱解毒，還可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，抗衰 老，增強(qiáng)抵抗力。 藏式旅拍：每個(gè)人的心中都有一個(gè)西藏夢(mèng)，不僅僅因?yàn)槟抢锏募冋嫘叛龊颓宄核{(lán)天，更因?yàn)槟抢锎緲愕拿?風(fēng)和美麗的藏族服飾。 雅江河谷：雅江河谷是拉薩至羊湖的必經(jīng)之地，沿途的自然風(fēng)光令人嘆為觀止。天空的湛藍(lán)與水面的倒影 相映成趣，美得令人心醉。從盤山公路俯瞰，雅魯藏布江蜿蜒流淌，仿佛置身于眾山之巔。 羊卓雍措：主要位于西藏山南市浪卡子縣，中段在浪卡子縣與貢嘎縣之間，拉薩西南約 70 公里處，與納 木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓 雍措面積 675km2，湖面海拔 4,441 米。2012 年 6 月有報(bào)道稱將建觀光項(xiàng)目，山南市已責(zé)成浪卡子縣立 即停止該項(xiàng)目。其湖面平靜，一片翠藍(lán)，仿佛如山南高原上的藍(lán)寶石

第7天 拉薩—布達(dá)拉宮—大昭寺廣場(chǎng)—八廓街—藥王山觀景臺(tái)—夜游布達(dá)拉宮

住宿：選酒

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名預(yù)約參觀，請(qǐng)客人配合我社工作人員提前預(yù)約，保證客人上布宮。 購(gòu)買門票不接收現(xiàn)金支付，請(qǐng)客人使用支付寶或微信支付門票，結(jié)束以后導(dǎo)游根據(jù)客人票根報(bào)銷，實(shí)報(bào)實(shí) 銷。導(dǎo)游帶領(lǐng)客人參觀布宮，參觀也可以請(qǐng)客人自費(fèi)租賃電子講解 (30 元/人費(fèi)用自理) 布達(dá)拉宮：去西藏是很多人心中一生的夢(mèng)想，而布宮是你夢(mèng)中的標(biāo)志性建筑。緣起于公元七世紀(jì)，距今已 有 1300 多年，吐蕃王松 贊干布為迎娶唐朝的文成公主 ，建九層樓宮殿一千間以局公主。 占 36 萬余 平方米 ，建筑 13 萬余平方米，主樓高 117 米，13 層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經(jīng)堂、僧舍、庭院等一 應(yīng)俱全。是歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所 ，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格 ， 依山而建 ，氣勢(shì)雄偉。在布達(dá)拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個(gè)民族的信仰的力量，它的博大足以凈化 你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨 ！ 八廓街：八廓街保留了拉薩古城的原有風(fēng)貌，街道由手工打磨的石塊鋪成，旁邊保留有老式藏房建筑。街 心有一個(gè)巨型香爐，晝夜煙火彌漫。街內(nèi)遺存的名勝古跡眾多，有下密院、印經(jīng)院、席德寺廢墟、倉(cāng)姑尼 庵、小清真寺等寺廟和拉康 12 座，有松贊干布行宮曲結(jié)頗章，黃教創(chuàng)始人宗喀巴的佛學(xué)辯論場(chǎng)松曲熱遺 址，藏文創(chuàng)始人吞彌?桑布扎的宅邸，曾派駐過 84 任駐藏大臣的駐藏大臣衙門，原拉薩市治安機(jī)構(gòu)及監(jiān)獄 朗子廈等。另外，早晚信徒繞大昭寺按順時(shí)針方向轉(zhuǎn)經(jīng)也成為重要的民俗文化景觀。 藥王山：與布達(dá)拉宮咫尺相對(duì)，是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經(jīng)常 可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達(dá)拉宮的瞬間

第8天 拉薩-納木錯(cuò)-拉薩

住宿：拉薩

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 x

行程內(nèi)容：

7: 00 集合，上車時(shí)間和地點(diǎn)以領(lǐng)隊(duì)或司機(jī)通知為準(zhǔn) (游玩前一天 22:00 前通 知）22:10 后未收到通知 ★請(qǐng)聯(lián)系客服人員或組團(tuán)部門。提前到大廳集合 ，穿戴厚衣帽注意防寒保暖。10: 00 到達(dá)念青唐古山觀景 臺(tái)（約 20 分鐘）【念青唐古拉山】脈屹立在西藏高原中部，自西向東約 600 公里，它西接崗庫(kù)卡恥，東 南延伸與橫斷山脈的伯舒拉嶺相接，中部略為向北凸出，它是雅魯藏布江和怒江兩條大水系的分水嶺，同 時(shí)將西藏自治區(qū)分為藏北、藏南、藏東南三大地域。12: 40 到達(dá)那根拉山口 (約 20 份鐘 (那根拉山口拍 照、為家人朋友祈福)在通向納木錯(cuò)的路上,我們會(huì)經(jīng)過一個(gè)山口,這就是那根拉山口,傳說中跨過念 青唐古拉 山脈,去往納木錯(cuò)的必經(jīng)之地。那根拉山口位于念青唐古拉山脈,海拔 5190 米,所以它是號(hào)稱生命禁區(qū)的海 拔 5000 米以上的山口。在藏民的心目中,每一個(gè)山口 都是一個(gè)神圣的地方, 因此,大多山口都掛滿了經(jīng)幡, 表現(xiàn)了對(duì)神靈的一種敬畏 。我們 這那根拉山口也不例外, 山口的瑪尼堆上就掛滿了經(jīng)幡。 除了瑪尼堆和 經(jīng)幡,在山口還 樹立了一塊標(biāo)明那根拉海拔高度的石碑。那根拉山口是一個(gè)休息點(diǎn),也是一個(gè)景點(diǎn)。 從這里 向北望去,汪碧藍(lán)的湖水就是納木錯(cuò)了,美麗的圣湖,仿佛是面寶鏡嵌在天際。 如果您堅(jiān)持的住,建議您就站在 山口,遙望四野,這時(shí)候相信您一定會(huì)涌起雄渾、蒼茫、遼闊的感覺。不過,一定要淡定,不要太興奮,又蹦又跳 的話, 很快就會(huì)岀現(xiàn)眩暈、頭疼的高反癥狀。另外,這里有時(shí)候會(huì)狂風(fēng)大作,您可千萬不要逞強(qiáng)哦!13:40 到達(dá) 納木措 (約 60 分鐘)(車開到納木錯(cuò)北岸 ，步行 10 分鐘左右到湖邊)納木措 ，位于西藏自治區(qū)中部 ，是 西藏第二大湖泊 ，也是中國(guó)第三大的咸水 湖。湖面海拔 4718 米 ，形狀近似長(zhǎng)方形 ，東西長(zhǎng) 70 多千 米 ，南北寬 30 多千米，面積約 1961km2 , 納木措最深處超過了 120 米。蓄水量 768 億立方米 ，為 世界上海拔最高的大型湖泊。 “納木措”為藏語 ，蒙古語名稱為“騰格里?！?，都是“天湖 ”之意。納 木措是西藏的“三大圣湖 ”之一。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖 ，為著名的佛教圣地之一。 備注：因自身原因臨時(shí)取消行程將扣相應(yīng)費(fèi)用，退未產(chǎn)生的費(fèi)用。納木錯(cuò)如遇大雪封山等不可抗力原因不 開放，只能退未產(chǎn)生的費(fèi)用

第9天 24 小時(shí)管家送飛機(jī)或火車，揮手告別圣城拉薩

住宿：火車

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

西德勒，結(jié)束愉快的西藏之旅，返回溫馨的家??！ 早餐后根據(jù)航班或車次時(shí)間安排送團(tuán)，啟程返回您溫馨的家。 當(dāng)我們初次相見的時(shí)候 ，向您說一聲扎西德勒 ！當(dāng)我們離開分別的時(shí)候，向您說一聲扎西德勒！今天是 我們分別的日子，早餐后根據(jù)客人的航班或車次安排送團(tuán)，火車送至火車站，飛機(jī)送至機(jī)場(chǎng)或民航大巴處 (含大巴費(fèi)用)，結(jié)束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巔，感謝這雪域的神靈，讓我們相聚拉 薩。我們相信 ，這次拉薩之行 ，將是你一生難忘的美好回憶 ！

第10天 火車抵達(dá)西安結(jié)束愉快的西藏之

住宿：溫馨的家

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

車抵達(dá)西安結(jié)束愉快的大美西藏之旅。