第1天 西安乘坐火車赴拉薩，第二天抵達(dá)拉薩，接站入住酒店

住宿：火車

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

抵達(dá)拉薩→接站或接機(jī)為遠(yuǎn)方而來的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)→入住酒店→適應(yīng)高原性氣候。（拉薩 海拔約 3658 米）溫馨提示：當(dāng)天請(qǐng)不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。 良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀情緒能夠減弱 高原反應(yīng)帶來的不適。一般輕微惡心，嘔吐，頭暈，頭痛屬于常見高反，不用特別緊張，請(qǐng)保持良 好心態(tài)，好好休息，如高反特別嚴(yán)重者，建議到就近診所或醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑。特別安排：（抵拉 薩當(dāng)晚攜程四鉆含氧酒店或每標(biāo)免費(fèi)提供一臺(tái)家用制氧機(jī)、僅限當(dāng)晚免費(fèi)使用）這也是唯一能有效 緩解高原反應(yīng)痛點(diǎn)的解決方法）接送服務(wù)為拼車方式，若有等待敬請(qǐng)諒解。

第2天 火車

住宿：豐緣/吾思藏或同級(jí)

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

抵達(dá)拉薩→接站或接機(jī)為遠(yuǎn)方而來的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)→入住酒店→適應(yīng)高原性氣候。（拉薩 海拔約 3658 米）溫馨提示：當(dāng)天請(qǐng)不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。 良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀情緒能夠減弱 高原反應(yīng)帶來的不適。一般輕微惡心，嘔吐，頭暈，頭痛屬于常見高反，不用特別緊張，請(qǐng)保持良 好心態(tài)，好好休息，如高反特別嚴(yán)重者，建議到就近診所或醫(yī)院就醫(yī)，遵醫(yī)囑。特別安排：（抵拉 薩當(dāng)晚攜程四鉆含氧酒店或每標(biāo)免費(fèi)提供一臺(tái)家用制氧機(jī)、僅限當(dāng)晚免費(fèi)使用）這也是唯一能有效 緩解高原反應(yīng)痛點(diǎn)的解決方法）接送服務(wù)為拼車方式，若有等待敬請(qǐng)諒解。

第3天 尋訪西藏江南：拉薩- G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河風(fēng)光-“措高”巴松措- 雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-最美索松村

住宿：大峽谷索松村

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

1、早上 7:30 左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時(shí)間約 8 小時(shí)左右，易暈車者請(qǐng)?zhí)?前自備暈車藥，建議提前自備小零食。 2、中午 12:00 墨竹工卡或巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息。（團(tuán)餐多以川菜為主，路途中用餐環(huán)境有 限，請(qǐng)游客諒解） 3、下午 14:00 左右到達(dá)“措高”巴松措?yún)⒂^。 3、下午 18:30 左右達(dá)到雅尼濕地參觀。 4、下午 19:20 左右抵達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)，之后換乘景區(qū)直通車。 5、下午 20:00 左右到達(dá)索松村，用餐，隨后入住酒店。（客人可在酒店大廳挑選喜歡的藏裝在田野 D5 “詩畫”魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風(fēng)光- G318（拉林高速）-藏式村落-“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或 桃花溝-拉薩 豐緣/吾思藏 或同級(jí) 早中晚 D6 藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩 豐緣/吾思藏 或同級(jí) 早中晚 D7 布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺(tái)-八廓街-大昭寺廣場(chǎng)-拉薩 豐緣/吾思藏 或同級(jí) 早中 X D8 根據(jù)返程時(shí)間送站-返回溫馨的家-扎西德勒 火車 自理 D9 抵達(dá)西安，結(jié)束愉快旅行 溫馨的家 桃林間自行拍照） 重要提示：若索松村民宿資源緊張（如在桃花節(jié)（3 月-4 月）國(guó)慶期間），則將索松村住宿改為八一鎮(zhèn) 住宿

第4天 最美索松村（大峽谷北岸）-大峽谷南岸（觀光車）-南迦巴瓦熱氣球體驗(yàn)--色季拉山- 穿越魯朗林海（車游）-“詩畫”魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)深度游-田園小火車游魯朗

住宿：魯朗國(guó)際喜路酒店

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

1、上午 8:00 左右從酒店集合前往大峽谷景區(qū)。 2、進(jìn)入景區(qū)由景區(qū)觀光車帶領(lǐng)游客參觀各個(gè)觀景平臺(tái)，期間乘坐熱氣球。 溫馨提示：大峽谷景區(qū)觀光車的車型由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時(shí)會(huì)與其他團(tuán)隊(duì)共同拼車游覽；觀光車的 發(fā)車時(shí)間由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時(shí)需等候 15-30 分鐘；環(huán)保車播放語音講解；游覽期間，需聽從環(huán)保 車司機(jī)的時(shí)間安排；地接導(dǎo)游在景區(qū)門口等候游客（導(dǎo)游不帶客人進(jìn)入景區(qū)游玩）敬請(qǐng)諒解！ 3、中午 12:00 左右享用景區(qū)用自助餐。 4、下午 16:30 左右抵達(dá)色季拉山山口參觀，期間車游魯朗林海。 5、下午 17:20 左右抵達(dá)魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)換乘田園小火車游魯朗。隨后享用晚餐，入住酒店。 重要提示：若因大雪封山、軍用物資運(yùn)輸封路、道路修整等原因?qū)е萝囕v無法前往魯朗小鎮(zhèn)，則魯朗小 鎮(zhèn)的住宿改為八一鎮(zhèn)，同時(shí)取消魯朗小鎮(zhèn)深度游

第5天 “詩畫”魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風(fēng)光- G318（拉林高速）-藏式村 落-“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或桃花溝-拉薩

住宿：豐緣/吾思藏或同級(jí)

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

1、上午 7:30 早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光。 2、上午 10:00 左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約 1-2 小時(shí)）。 3、中午 12:30 左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。 4、下午 14:00 左右參觀“天佛瀑布”卡定溝/尼洋閣或桃花溝。 5、下午 18:00 參加烤羊篝火晚會(huì)，后入住酒店休息

第6天 藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩

住宿：豐緣/吾思藏或同級(jí)

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

1、上午 7:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。 2、中午 12:00 旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。 3、下午 15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務(wù)。 4、下午 18:00 左右入住酒店

第7天 探秘圣城-布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺(tái)-八廓街-大昭寺廣場(chǎng)

住宿：豐緣/吾思藏或同級(jí)

用餐：早餐√  中餐 √  晚餐 √

行程內(nèi)容：

1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因?yàn)椴歼_(dá)拉宮時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整，所以時(shí)間 由導(dǎo)游靈活安排。 2、圓夢(mèng)布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約 2 小時(shí),布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí) 1 小時(shí)）。 3、漫步八角街（無門票，無時(shí)限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）。 重要提示： 1：疫情期間門票方式多樣，檢查嚴(yán)格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí) 名參觀，請(qǐng)客人配合我社工作人員提前預(yù)約，保證客人上布宮。 2：參觀布宮時(shí)請(qǐng)著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。 3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。 4：此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可 5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景 區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍 照功能的手機(jī)。請(qǐng)各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。 6：布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀前解決。 7：布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過多游客 容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請(qǐng)游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注 意安全，不要擁擠

第8天 暫別世界屋脊回家—西藏歡迎你，再來、再來！

住宿：火車

用餐：早餐√  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶回到溫馨的家扎西德勒！ 根據(jù)火車時(shí)間安排送火車或送飛機(jī)返回西安結(jié)束愉快的西藏之旅！ 溫馨提示：臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日

第9天 火車抵西安

用餐：早餐x  中餐 x  晚餐 x

行程內(nèi)容：

火車抵達(dá)西安結(jié)束愉快出高原之行。