秋高氣爽，相信很多人都計(jì)劃與家人、朋友為伴，登山暢游，樂也融融又鍛煉身心。秋季雖然是去戶外活動(dòng)登山好時(shí)節(jié)，但是也應(yīng)該有很多事項(xiàng)需要注意。

　　以下是西安康輝旅行社李家村店為大家整理的秋季出行須知：

　　一、在戶外活動(dòng)中，若沒有基本的自我照顧的能力，不僅給自己增加危險(xiǎn)，而且也給同伴增加危險(xiǎn)。照顧別人應(yīng)該建立在可以自我照顧的前提上，否則都是空談。而空談不僅誤國(guó)，兼且害命。

　　二、在戶外活動(dòng)中，不僅要求成員之間在緊急的時(shí)候相互援手，而且要在平常的細(xì)節(jié)上多彼此關(guān)注 。

　　三、忌天未亮?xí)r登山。秋季清晨氣溫低，室內(nèi)外溫差很大，受到冷空氣的刺激，容易誘發(fā)心臟病或高血壓，尤其是老年人一定要注意。最好早飯后天亮?xí)r再爬山。

　　四、登山時(shí)要思想集中，不能光顧著看景不顧腳下。尤其是老年人和體弱的人更要注意這一點(diǎn)，走半小時(shí)就休息10分鐘，避免過度疲勞。

　　五、事先了解好登山旅游路線計(jì)劃好休息和進(jìn)餐地點(diǎn)，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。

　　六、對(duì)山上的氣候特點(diǎn)應(yīng)有所了解，爭(zhēng)取在登山前得到可靠的天氣預(yù)報(bào)。帶好衣物早晚御寒，防止感冒。

　　七、休息時(shí)不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時(shí)可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。登山時(shí)，人體會(huì)大量出汗，由于秋天氣候干燥，補(bǔ)水就尤為重要。